小孩调脾胃汤有哪些？六大推荐款做法简单又营养
1. 薏米山药排骨汤
食材：薏米、山药、排骨、姜片、红枣
做法：将排骨焯水去血沫，与薏米、山药、姜片和红枣一起放入锅中，加水炖煮1-1.5小时。
功效：薏米健脾祛湿，山药补脾养胃，排骨提供蛋白质，适合孩子补充营养且调理脾胃。
2. 淮山小米鸡肉汤
食材：淮山、小米、鸡肉、枸杞、姜片
做法：鸡肉切块焯水，与淮山、小米、枸杞和姜片一同炖煮1小时。
功效：淮山和小米都有健脾养胃的作用，鸡肉提供优质蛋白，适合体质虚弱的孩子。
3. 陈皮南北杏炖雪梨汤
食材：陈皮、南北杏仁、雪梨、冰糖
做法：雪梨切块，去核后与陈皮、南北杏仁和冰糖一同放入炖盅，隔水炖1小时。
功效：陈皮理气健脾，南北杏仁润肺止咳，雪梨生津润燥，适合咳嗽或便秘的孩子。
4. 赤小豆荷叶汤
食材：赤小豆、荷叶、红糖
做法：将赤小豆与荷叶一同放入锅中，加水炖煮2小时，最后加红糖调味。
功效：赤小豆利湿健脾，荷叶清热解暑，适合夏季调脾胃，帮助孩子消暑开胃。
5. 党参枸杞瘦肉汤
食材：党参、枸杞、瘦肉、姜片
做法：瘦肉切块焯水，与党参、枸杞和姜片一同炖煮1.5小时。
功效：党参补气健脾，枸杞养肝明目，瘦肉提供铁质和蛋白质，适合气血不足的孩子。
6. 茯苓百合苹果汤
食材：茯苓、百合、苹果、冰糖
做法：苹果切块，与茯苓、百合和冰糖一同放入炖盅，隔水炖40分钟。
功效：茯苓健脾利湿，百合润肺止咳，苹果生津止渴，适合秋季调理脾胃。
结语：孩子脾胃虚弱时，汤类是调理的好选择。以上六款汤品不仅味道鲜美，还能帮助孩子健脾养胃、增强体质。家长可根据孩子的体质选择适合的汤品，每周安排1-2次，长期坚持效果更佳。
