编者按：经期综合症的恢复重在日常生活的调理。女性要如何调理经前期综合征每次月经之前
你可能会感到腹胀、体重上升、头痛、背痛、长粉刺、过敏或乳房胀痛，而且你的情绪可能多变，时喜时忧
这也就是人们常说的经前期综合征。
女性要如何调理经前期综合征：
一、少喝酒
酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动
所以少喝酒是很必要的
二、少吃甜食
甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以女性调理经前期综合征不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
三、少吃动物脂肪
女性要如何调理经前期综合征动物性成都哪家医院治疗癫痫病脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。
四、多吃纤维
纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦等食品北京哪家医院治白癜风，你会收到意想不云南治疗癫痫病最好的医院到的结果。
五、放松心情
调理经前期综合征要注意不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它
它反而不会来打扰你。调理经前期综合征要注意保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
六、多做运动
女性要如何调理经前期综合征运动实在是一种万能药。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的12周增加运动量，会缓解不适
妇科专家提示：以上介绍了女性要如何调理经前期综合征
经前期综合征对对女性的正常生活造成一定的困扰，因此女性如果发现经前期综合征的症状表现时要注意及时做好调理。
