现代年轻人多半是熬夜党，下班吃完饭之后一直玩手机，手机虽好，健康更重要。对于女性朋友来说，感触颇多，严重脱发，要找原因，熬夜就是其中之一，具体随中医中药网小编一起来看!
脱发严重看看中医怎么说
中医认为，肾为发之本。肾气的充盈，亏虚直接影响到发质的好坏。
熬夜就会导致肾气的过度损耗，以至于出现脱发。
为什么睡眠不足会导致脱发
1、持续性的大脑皮层兴奋，也会头发受到的血氧滋润减少。
头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血，大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中。
相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。
头发没营养，头发自然会日见稀少，失眠会导致脱发的现象也就出现了。
缺乏足够的睡眠，肾气大量的消耗，会导致发质缺乏精元之气的滋养。
睡眠不好的人头发最易受伤。
2、从中医角度来看，头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等)都与肾虚有关。
而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高。
这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。
3、如果女性朋友不注意合理的休息，引起内分泌失调，就会间接的造成脱发。
其中内分泌失调是造成女性脱发的主要原因之一。
内分沁腺体机能的异常造成了女性体内激素失调，从而引起了脱发的产生。
防脱发试试以下几种食物
1、核桃
核桃中含有大量类似脂肪酸和丰富的生物素，有助保护细胞不受损伤。
由于头发经常遭受强烈的紫外线照射，还可能被污染的空气损害。
而头发和头皮受损会引起头皮生物素减少，就会导致脱发。
2、牡蛎
缺锌是导致脱发、睫毛脱落、皮肤干燥、皮屑增多的一个重要原因。
牡蛎含锌丰富，还含有一些健康蛋白质。
头发的主要成分是蛋白质，约占97%。摄入的蛋白质不足，头发就会不断脱落。
3、柑橘
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁。
同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
4、鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。
鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素。
以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。
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